話題のスーパーフードに関する豆知識をご紹介

 

女性に人気のスーパーフードは身近なところにあります

 

ダイエットの際にどうしても偏ってしまう栄養価を補う食品として注目されているスーパーフードについてご紹介します。

女性に人気の高いスーパーフードと言えば、有名なモデルや女優が愛用しているものもたくさんありますが、わたしたちのごく身近なところにもスーパーフードはたくさんあります。

もっとも身近なところでは、酵素ドリンクやヨーグルト、お味噌、お酢などの発酵食品や発酵調味料があります。健康食品店やドラッグストアに行くと、アサイーやマキベリー、チアシード、ヘンプシードなどの食品が並んでいますね。ベリー系の果実から作られたサプリメントやドリンクには、目の健康に良いとされるアントシアニンが豊富に含まれています。

チアシードやヘンプシードように、「シード」がつく食品類は、植物の種であり、良質な植物性油脂としてオメガ3系脂肪酸が含まれています。オリーブオイルやアマニ油、えごまオイルにも良質な脂肪酸が豊富に含まれており、美容と健康に良い油とされていますね。これらの食品は、それほど価格が高いものではなく、わたしたちの食生活の中に密着した存在です。


スーパーフードについて詳しく知りたい方は「スーパーフードの基礎知識」をチェック!

 

 

出産前に準備しておきたい!産後ダイエットの体験談と口コミ評判

出産前から準備しておきたい、口コミで人気の産後ダイエットアイテムをご紹介!

普段の生活に無理なく取り入れ、きれいなママを目指しましょう!

 

 

お勧めの骨盤ベルト

体型戻しは出産直後がカギ!
骨盤はやわらかい時期に正常な位置に戻す

骨盤ウォーカーベルト

テレビ朝日『ぷっすま』や人気雑誌などで紹介されている「骨盤ウォーカーベルト」。

他多数メディアでも注目され、楽天市場ランキングでも1位を獲得しています。

 

プロのモデルやフィットネスクラブのインストラクターにも評価されているこのベルトは、他の骨盤ベルトとは違う"仙骨パッド"が付いているのも特徴のひとつ。

 

テレビの生放送中に速効サイズダウンを実現するなど、産後の骨盤矯正には是非使ってみたい商品です。

 

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お勧めのドリンク

無理しないダイエットをしたい方におすすめ!
忙しいママの食事をサポートする健康重視のダイエット

優光泉 (ゆうこうせん)

『優光泉』は完全無添加の酵素飲料です。無理しないファスティングダイエットをしたい方におすすめ。

 

コップ1杯でバケツ1杯分の野菜の栄養が摂れる優光泉は、子供からお年寄りまで安心して飲めることができ、野菜を取り入れたい産後のママにも適した酵素ドリンクです。

 

芸能人やアスリートにも愛用されており、各種美容雑誌でも注目されています。

 

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