授乳促進メニューで三ヶ月で最低マイナス10キロ!

 

産後はダイエットの大チャンス!子育てで引きこもっている間に、人目につかない間にみるみる痩せられ、 ひさしぶりに会う人達を驚かせるチャンス!人生をやり直すチャンスです。

私はトータル14キロ太り、三ヶ月後には14キロ戻りました。

現在7ヶ月を迎えましたが、21キロ痩せました。

 

一番効果的に産後痩せる方法は、母乳の分泌を促し、赤ちゃんを母乳中心で育てることです。

母乳が出なくならないためにも食生活の改善でローカロリー高栄養価を心がけたメニューで産後直後から頑張ってみましょう。

食事の中でもメインをみそ汁の大盛りにするとかなり効果が早いです。

水分が多く、野菜の栄養も吸収しやすいこと、更には大盛りのみそ汁が満腹感を早く感じさせてくれます。

水分を常に多目にとり、血液がさらさらになっているイメージの食生活を送ることで母乳が分泌され、おっぱいが張ってくるのを感じます。

赤ちゃんにもどんどん吸わせてあげると、更にぐんぐんでてきますので、常におっぱいに良い食生活を心がけてみてください。

このとき、炭水化物、糖分を少なめの食生活を心がけることがポイントです。

 

赤ちゃんの抱っこやお風呂で疲れているのでおっぱいを有効活用してキレイにダイエットしてみてください。

赤ちゃんへの栄養が第1なので、赤ちゃんのためと思えば自然と食生活も改善されます。

母乳の分泌が順調になることで赤ちゃんはよく眠り、お腹が満腹で機嫌も良くなり、良いことづくしです。

 

30代 女性

 

出産前に準備しておきたい!産後ダイエットの体験談と口コミ評判

出産前から準備しておきたい、口コミで人気の産後ダイエットアイテムをご紹介!

普段の生活に無理なく取り入れ、きれいなママを目指しましょう!

 

 

お勧めの骨盤ベルト

体型戻しは出産直後がカギ!
骨盤はやわらかい時期に正常な位置に戻す

骨盤ウォーカーベルト

テレビ朝日『ぷっすま』や人気雑誌などで紹介されている「骨盤ウォーカーベルト」。

他多数メディアでも注目され、楽天市場ランキングでも1位を獲得しています。

 

プロのモデルやフィットネスクラブのインストラクターにも評価されているこのベルトは、他の骨盤ベルトとは違う"仙骨パッド"が付いているのも特徴のひとつ。

 

テレビの生放送中に速効サイズダウンを実現するなど、産後の骨盤矯正には是非使ってみたい商品です。

 

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お勧めのドリンク

無理しないダイエットをしたい方におすすめ!
忙しいママの食事をサポートする健康重視のダイエット

優光泉 (ゆうこうせん)

『優光泉』は完全無添加の酵素飲料です。無理しないファスティングダイエットをしたい方におすすめ。

 

コップ1杯でバケツ1杯分の野菜の栄養が摂れる優光泉は、子供からお年寄りまで安心して飲めることができ、野菜を取り入れたい産後のママにも適した酵素ドリンクです。

 

芸能人やアスリートにも愛用されており、各種美容雑誌でも注目されています。

 

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